Bánh kẹo có hại hay không? Đây chắc hẳn cũng là một trong số nhiều vấn đề mà người lớn thường lưu ý với trẻ nhỏ. Đa phần người lớn đều phải cân nhắc đến những vấn đề này, và có cùng một suy nghĩ bánh kẹo là có hại. Vậy, sự thật có chính là như thế? Bánh kẹo mà con trẻ ăn hằng ngày có ảnh hưởng đến chúng không? Hãy cùng nhà Greasy lưu ý, tìm hiểu và chia sẻ thông tin có ích sau nhé!
Lợi ích của việc ăn bánh kẹo hay đồ ngọt nói chung
Trước khi điểm đến những bánh kẹo có hại hay không, hãy thử tham khảo xem nó còn có lợi ích gì nhé!
Một nghiên cứu của nhà thần kinh học Alan Hirsch cũng chỉ ra rằng hương vị của bạc hà có thể kích thích sóng beta ở não bộ. Nghiên cứu đã tiến hành một cuộc thí nghiệm đối với những người làm việc nặng về tinh thần và trí óc. Kết quả là sau khi được ngửi mùi hương bạc hà, hoặc ngậm những viên kẹo bạc hà the mát, họ sẽ lập tức tỉnh táo, thông minh, và sảng khoái hơn nhiều sau những giây phút làm việc căng thẳng.
Không dừng lại ở đó, đi theo với xu hướng ăn uống lành mạnh còn có những lựa chọn vô cùng tốt cho sức khỏe như kẹo thảo mộc không đường, kẹo nhân sâm, bánh mì đen,… Những loại bánh kẹo thực phẩm chức năng, giàu chất xơ này sẽ không gây hại ngay cả khi ăn với số lượng nhiều, mà còn giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật.
Theo bác sĩ chuyên khoa tim mạch Michael Ozner, tác giả của quyển sách The Miami Mediterranean Diet, socola mang lại nhiều lợi ích bảo vệ tim mạch một cách tích cực. Vì trong socola có chứa hỗn hợp chất chống oxy hóa “flavonoids” có khả năng ngăn ngừa chứng đột quỵ bằng cách tăng cường lượng máu chảy về tim, và giảm cholesterol có hại.
Song song với những điểm lợi trên, bạn biết không? Bánh kẹo còn có các điểm hại cũng không nhỏ!
Nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, béo phì, bệnh tim.
Trong bánh kẹo thường có một lượng đường khá lớn, do vậy nếu ăn quá nhiều lần hay bổ sung quá nhiều đường theo cách này sẽ dẫn đến tăng đường huyết trong cơ thể. Chỉ số đường huyết trong cơ thể càng cao, nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, béo phì, tim mạch ngày càng cao. Vì vậy bạn cần nên hạn chế tiếp thêm đồ ngọt sau các bữa ăn hoặc các bữa khuya để giúp cân bằng lại dinh dưỡng mà cơ thể mình tiếp thu trong một ngày. Chỉ nên ăn thêm đồ ngọt khi cơ thể bạn mất sức hoặc bị đói và bữa sáng.
Quá phụ thuộc vào bánh kẹo hay đồ ngọt sẽ khiến cơ thể bạn suy nhược, mệt mỏi.
Bánh, kẹo, nước ngọt có gas,… chứa nhiều đường tạo cảm giác sảng khoái khi sử dụng, tuy nhiên khi bạn dùng liên tục trong thời gian dài khiến cơ thể bị “nghiện” đường. Lúc này nếu không được tiếp tục ăn chất ngọt bạn sẽ có cảm giác uể oải, khó chịu,… để giảm cảm giác này bạn lại sử dụng thức ăn chứa đường dù biết là không tốt, như vậy về lâu dài khiến cơ thể càng suy nhược, mệt mỏi hơn.
Ăn quá nhiều bánh kẹo sẽ khiến bạn bị sâu răng!
Khi bạn ăn ngọt, vi khuẩn trong khoang miệng sẽ tiêu hóa phần chất ngọt này và tạo ra acid làm ăn mòn răng, phá hủy lớp men răng, gây sâu răng.
Nếu vẫn tiếp tục sử dụng thức ăn chứa nhiều đường hoặc đồ ngọt ngoài việc gây sâu răng còn dẫn đến các bệnh răng miệng như viêm nướu, viêm tủy răng, viêm nha chu,… ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Nhà Greasy đã đưa ra một số lưu ý nho nhỏ cho đọc giả cũng như khách hàng của mình một số lợi, hại của việc ăn bánh kẹo. Mọi người của nhà mình ơi, hãy lưu lại để ghi nhớ và sử dụng bánh kẹo đúng cách. Trở thành một người tiêu dùng thông minh, sử dụng thực phẩm thật khoa học để có thể sống khỏe mạnh, vui tươi nhé!
Thông tin liên hệ:
Số điện thoại: 0587551067
Địa chỉ: 22 P. Trịnh Văn Bô, Xuân Phương, Hà Nội
Fanpage: Greasy Foody
Tiktok : Foody béo ngậy
Shopee: Béo Foody
https://greasyfoody.com/danh-muc/banh-keo/